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推薦產(chǎn)品
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在使用泡沫滾軸時(shí)一定要聽(tīng)從身體發(fā)出的信號(hào)！
“有些人經(jīng)常滾動(dòng)同一個(gè)部位，這可能會(huì)降低肌肉承受力，”佛羅里達(dá)大學(xué)尚茲康復(fù)中心的物理治療師Scott Greenberg說(shuō)道?！澳愕纳眢w會(huì)告訴你她喜歡或是不喜歡。如果第二天醒來(lái)酸痛難忍，請(qǐng)休息一天。先嘗試滾壓身體的某一個(gè)部位，等待身體對(duì)這段練習(xí)作出反應(yīng)后再來(lái)設(shè)定訓(xùn)練計(jì)劃?！?/p> 了解詳細(xì)>>
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跑步機(jī)應(yīng)該必備哪些功能？
近期不斷有網(wǎng)友提問(wèn)如何選購(gòu)適合自己的跑步機(jī)。也有網(wǎng)友直接讓我推薦心目中的機(jī)型。這讓我感到既無(wú)奈又欣慰。無(wú)奈的是，這世上沒(méi)有好，只有更好，選擇太多并不見(jiàn)得是件好事情。欣慰的是大家的信任，在信息泛濫的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，這也許是非常有價(jià)值的一筆財(cái)富。
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家用跑步機(jī)和商用跑步機(jī)有什么區(qū)別？
很多想買跑步機(jī)的朋友經(jīng)常會(huì)遇到一個(gè)問(wèn)題，市面上五花八門(mén)的跑步機(jī)太多了，價(jià)格從幾百到幾萬(wàn)，品牌有無(wú)數(shù)個(gè)，功能看似都差不多，根本就無(wú)從下手。商用跑步機(jī)通常被用在健身房，可以承受相當(dāng)大的運(yùn)動(dòng)沖擊。它們有非常堅(jiān)固的機(jī)架，耐用的馬達(dá)（通常是AC馬達(dá)，家用是DC馬達(dá)）。家用跑步機(jī)的價(jià)格低很多，在正常使用下通常也有較長(zhǎng)的使用壽命。
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泡沫軸是只在感到酸痛時(shí)才能滾壓?jiǎn)幔?/h3>
福州家用跑步機(jī)的小編建議大家每天滾壓兩次，在痛點(diǎn)處保持持續(xù)的壓力來(lái)放松肌肉。身體會(huì)慢慢適應(yīng)，滾壓越多，肌肉松弛度越好。
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