近期不斷有網(wǎng)友提問如何選購適合自己的跑步機(jī)。也有網(wǎng)友直接讓我推薦心目中的機(jī)型。這讓我感到既無奈又欣慰。無奈的是,這世上沒有好,只有更好,選擇太多并不見得是件好事情。欣慰的是大家的信任,在信息泛濫的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,這也許是非常有價(jià)值的一筆財(cái)富。
跑步過程中易于操作的電動升降:這是電動跑步機(jī)的標(biāo)配。在實(shí)際使用過程中,不論是針對大體重、處于傷病恢復(fù)期用戶的低速爬坡,還是備戰(zhàn)戶外跑賽事用戶的地形訓(xùn)練來說,這都是必不可少的工具。還有關(guān)鍵的一點(diǎn)是易于操作,起碼不需要暫停下來,花費(fèi)太多精力去找到控制鍵。
跑步過程中易于操作的速度及坡度快速調(diào)節(jié)鍵:在跑步的過程中,根據(jù)實(shí)際的強(qiáng)度可以隨時(shí)調(diào)整速度或坡度值。對于跑步新手來說這個功能是僅次于緊急開關(guān)的安全保護(hù)措施。而對有經(jīng)驗(yàn)的跑者,則可以隨時(shí)挑戰(zhàn)自己的極限。關(guān)鍵詞還是易于操作,不論是手把上還是儀表上,都必須清晰可見,按壓準(zhǔn)確。
科學(xué)的內(nèi)置程序及自定義程序:國內(nèi)的用戶和廠商大多不太注意程序功能,但是我認(rèn)為跑步機(jī)的核心價(jià)值之一就在科學(xué)的健身程序。就像電動洗衣機(jī),只要確定一個程式,它就會幫你洗好衣服,跑步機(jī)也是同樣道理,只要程序設(shè)計(jì)足夠科學(xué),你需要做的只是跟著它跑完全程。自定義程序則是方便高階跑者制定私人健身程序。
準(zhǔn)確的心率監(jiān)測及其對跑步機(jī)的控制:大多數(shù)跑步機(jī)都有手握心率監(jiān)測,但它測出來的心率跟實(shí)際的心臟跳動頻率還是有些不同,還跟每個人的汗液分泌和皮膚干濕程度不同,所以總體來講,手握心率只能是參考值。目前比較主流的心率監(jiān)測工具還是無線心率胸帶。
某些高階跑步機(jī)內(nèi)置無線心率接收器,可以跟胸帶配合使用,不僅能在跑步機(jī)儀表上顯示即時(shí)的準(zhǔn)確心率,還可以根據(jù)提前設(shè)定好的心率值區(qū)間自動調(diào)整跑步機(jī)的速度和坡度來變化運(yùn)動強(qiáng)度,以此來控制用戶的心率值保持在設(shè)定區(qū)間內(nèi)。
電動升降、速度及坡度快捷鍵、內(nèi)置及自定義程序、無線心率監(jiān)控,這四個功能是我認(rèn)為的跑步機(jī)必備功能。至于跑步面積、大使用者承重、馬達(dá)功率這些硬性指標(biāo)只能因人而異了。