打臺(tái)球的好處
臺(tái)球不要求有特別強(qiáng)健的身體,所以適宜于各年齡段的人。尤其整天坐著的上班族,打臺(tái)球的話會(huì)有很多益處。
其一:站著
上班經(jīng)常一坐坐一天,很少起來(lái)走動(dòng),不僅腰疼背疼脖子疼,小肚子也越來(lái)越大。如此而來(lái),持續(xù)站著,大有好處。
其二:松動(dòng)手指
打臺(tái)球時(shí),要把手撐開(kāi)架桿,可以大大地松動(dòng)手指。當(dāng)然,這僅指一邊的手。另一邊也沒(méi)閑著,握桿、擊球,時(shí)緊、時(shí)松,也是鍛煉。
其三:放眼綠色
每天盯著屏幕,一天下來(lái)大有酸澀之感??墒桥_(tái)球好啊,即使打九球球案也是綠藍(lán)色嘛,統(tǒng)一為綠色。放眼一片綠色,實(shí)在養(yǎng)眼。
其四:著眼長(zhǎng)、遠(yuǎn)
盯著電腦的長(zhǎng)度,估計(jì)超不過(guò) 70公分,但是打臺(tái)球的時(shí)候就不止了,非常有利于消除假性近視。
其五:與好友交流
上班族每天都忙得昏天黑地,湊在一起的時(shí)間越來(lái)越少,找個(gè)對(duì)大家都有益的休閑活動(dòng),放松的時(shí)候還可以聊聊天,好得很呢。于是,現(xiàn)在常用的一句話是:打會(huì)兒臺(tái)球去吧!
其六:鍛煉思維
每天對(duì)著文字和各種各樣的思路,滿腦子堆字兒,就像語(yǔ)文。臺(tái)球桌上,都是真線、折線、跳線,就像數(shù)學(xué)。想想大力出奇跡、還是溫柔一刀,想想高桿、低桿還是弧線,有時(shí)也算是種鍛煉。
其七:腰好腿好身體好
想想打球過(guò)程中,碰上位置不好的、夠著不太舒服的,往前抻、往左擰、往右夠......打臺(tái)球一小時(shí)需要走三千步,對(duì)于上班族來(lái)講,可是不小的活動(dòng)量了。
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